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这些心理问题会葬送你的职业生涯

这些心理问题会葬送你的职业生涯这些心理问题会葬送你的职业生涯不懂装懂工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：＆ldquo；这些工作真无聊。＆rdquo；但他们内心的真正感觉是：＆ldquo；我做不好任何工作。＆rdq

盈方微危局证监会处罚，实控人市场禁入

经过两年多的调查，证监会对盈方微涉嫌信息披露违法案已调查完毕，依法拟对公司及相关人员作出行政处罚及采取证券市场禁入措施。5月27日，盈方微发布公告，收到证监会《行政处罚及市场禁入事先告知书》。调查结果显示，盈方微约定开展

肩硬脖子酸你的脊椎健康吗(2)

脊椎病的几个症状一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是脊椎过度疲劳所致，改变姿势，多让脊椎多休息，为脊柱做合理运动，一般都能自行缓解。脊椎病除了脖子酸疼外，通常还会有

上班族赶走疲劳妙计(2)

１８. 安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。１９. 完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。２０. 调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。２１

如何让考证为求职加分? 求职者须知

教师资格证、物流师、会计证、电工证＆hellip；＆hellip；在校大学生甚至在职人员热衷考证，让证书为简历添金，甚至一不小心就成了＆ldquo；证霸＆rdquo；。面对成千上万形形色色的从业资格证书，如何选择才能真正

在工作中找到成就感的7个关键所在！！

工作，是我们成年后大部分时间都在做的事情。我们都希望自己的职业足够吸引人，并且在经济上有所保障，所以有时我们需要改变职业来找到那种成就感。至少我自己就是这样的。有时候我觉得自己不得不离开一份我觉得非常不满意的职业，去寻找

关于跳槽的七个建议职场人务必关注

总有来询者向我咨询关于跳槽的事情，我该不该跳？什么时候跳？跳到哪里？跳槽，这样一个职场人司空见惯的话题，却总又让人感觉诸多惆怅，思绪万千。跳槽的原因很多，有人因为在原单位发展遭遇天花板而另谋高就；有人因为与上司、同事闹矛

你想过吗为什么加班的总是你？

每个人都讨厌加班，但是总有一些人逃不掉加班的命运。除了拼命工作，你想过找找原因吗？除了外部原因之外，从自身找根源，为什么加班的总是我？对挺多上班族来说，加班已经是生活常态，回家倒下就睡、醒了就得来公司了，也有人开始为精力

三大技巧帮你快速提高工作效率

1：划出时间空档。如果可能的话，从日程表中划去当天剩下的某项工作，以保证自己有20分钟不被打扰，以专心投入那项有意义的工作。如果你能办得到，那么留出更多时间更好，但20分钟已足以令工作效率有所改观。如果实在不行，那么就把

久坐上班族8恶习挫伤美丽坏健康

久坐的上班族们有很多不宜健康的不良习惯，今天，小编来盘点8恶习挫伤美丽坏健康。1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极

白领周末给身体充电

不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多白领一族热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽

男性健康上班男三日排毒食谱

如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!别忘记男人也需要排毒哦。第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一

办公室闷热容易引发亚健康

导读：上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不裸露太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作一天的人们很容易

长期使用电脑眼睛干涩怎么办？养小金鱼和绿色植物

长时间使用电脑眼睛干涩怎么办随着电脑、平板、手机的日益普及，低头族越来越多，另外还引起了一个严重的问题--眼睛干涩。大部分人感觉眼睛不适的时候就会滴眼药水，但是滥用眼药水并不健康。那么眼睛干涩怎么办呢？医生建议可以在医生

职场女性如何办公室保健?

最近的一项调查显示，英国职业女性当中，有1/3的人每天至少久坐10小时，照此计算，她们一生中坐着的时间为32年零4个月。“许多女性表示，她们很少或从来不运动，主要是因为没有时间、生活节奏过紧。”其实，运动并没有想象得那么

白领护颈四部曲重回少女时代(3)

4. 心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。专家说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。专家给出了保护脖子的几种简单方法盐布袋子很

女白领如何排毒养颜试试中医排毒八妙招

　排毒养颜已经成为白领养生的代名词。但是随着近年来药物排毒带来的副作用越来越多，使得很多人对排毒养颜望而却步。那您不妨试试中医排毒八招，可是既健康又养生!　排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒

白领如何养生远离亚健康(2)

招数一：养成良好的作息习惯　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。招数二：营造良好的睡眠氛围　慎选睡床和

OL久坐不长小肚腩的方法(3)

面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。腰部锻炼步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。腰

坐班族保养身体的“小动作”

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、促进头发生长的效果，对脑力劳动者非常实用。练眼：白领常常一天到晚都面对着电脑，这样眼睛

白领丽人护眼抗疲劳妙招

眼睛是每个人的心灵之窗，对女性来说更是如此，每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必须面对电脑，而很多时候用眼时间过长，导致眼部疲劳，眼睛问题跟随着女性衍生出来，如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢？上班时

OL丽人健康护眼五要诀

粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼５要诀，每天

白领“换草”大攻略(4)

这或偷偷摸摸或大摇大摆进行的“人肉”交易，即所谓换草。我看不上的，介绍给你；没瞧上你的，你也可以把他介绍给我，只要看到一根白菜，一点渣子都不能浪费，最起码也是一笔不错的人情输出。当然，做人总不能太诚实，否则貌似施舍的行为

“吃”出健康来(2)

零食：吃点零食吧，咀嚼能调节情绪，在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松。如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友，帮帮他，请他喝绿茶、吃蔬菜、补虫药，最低限度，为他准备些零食，尽一尽

白领如何减压的心理解压小妙计

相信每位职场人士都会有这样的感觉：注意力不够集中，睡眠质量低，经常会很烦躁，记忆力也不如以前了……总而言之：压力大。面对这样的困境，你该如何解决，都市白领该如何调节自己的身心，如何释放自己的情绪？独家职场锦囊职场中该如何

办公室减肥要具备瘦身精神

办公室白领们面临肥胖的危险，为了避免这一情况的发生，心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，三种瘦身精神胜利法，让减肥由“魔鬼训练”变成充满期待的“快乐体验”，理解何为“瘦身精神”所以人们要注意办公室保健。1、一般男

春季上班族养生做到15点午休时间按摩穴位

　春季是养生的大好时节，这个时候要注意调养身体，特别是上班族，上班族整日都埋首在电脑前，几个小时下来，不但眼睛容易酸涩，肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理，补充冬季损耗的元气，那么上班族春季如何养生

OL每日必喝的办公室女人茶

OL有很多苦恼——见不到阳光，空气不流通，成天面对电脑、打印机、复印机等重辐射办公器材，就这么“坦然面对”伤害而不采取任何补救措施的话，无异于慢性自杀。有什么办法保护一下自己呢？我们请来著名营养专家，就从手边必备那杯水开

上班犯困喝什么茶最好

很多人每天一到公司,做的第一件事就是泡茶,先喝一杯茶提提神,才能快点进入工作状态。上班犯困对很多人来说,似乎是不可避免的事情。那么上班犯困喝什么茶最好呢？1、薄荷菊花茶薄荷菊花茶是用薄荷和菊花泡成的茶,有清热、解毒、明目

白领男士保持精力旺盛的小建议

在办公室一坐就是七八个小时，会很容易疲累，身子僵硬。这个时候会觉得更乐观、精力旺盛的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反

缓解心理疲劳白领女性如何舒展心情

缓解心理疲劳白领女性如何舒展心情都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，通常她们会选择一些户外活动来缓解疲劳和压力，而一些周末加班或某些因素让她们户外活动越来越少，因此，很容易让

赶紧换工作科技时代这15个职业正在快速消失

科技创新带来了电子邮件及社交媒体等便利通讯工具，邮政人员成为最快销声匿迹的工种之一。然而随着科技进步及市场变动，还有更多工种也将面临同样的命运。据美国劳工统计局职业前景统计数据，以下15个工种将走向消亡。1、印刷工人据美

90后上班了说说初入职场那些事

90后，代表着1990年后出生的一群人，他们出生的时代是中国改革开放初见成效的时代，在新时代和信息科技的飞快发展下，导致他们接受新鲜事物的能力很强，他们逐渐走出象牙塔，踏入社会，或为了生计或为了梦想而奋斗着，他们是中国新

职场异性交往最佳距离让工作更舒心

职场异性交往最佳距离 1在社交活动中和男性来往是经常的事。那么，如何把握交往之中的分寸呢？这里大有学问。男女交往的尺度一定要把握好。1.不宜过分亲昵。过分亲昵不仅会使自己显得太轻佻，引起人们的反感，而且还容易造成不必要的

帮你克服“演讲紧张”的3个技巧

对于我们许多怕生或是内向的人来说，无论是述职还是公开演讲，在一群人面前说话都像是世界末日一样可怕，哪怕事前我们已经练习了无数次，但当所有人的目光聚集在自己身上时，仍然无法控制自己内心的紧张和压力，通常也就无法成功达到自己

上班族最要命的饮食习惯

　上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。以下六个饮食习惯最要命，大家可要警惕了。＆ldquo；要命＆r

上班族不注重饮食保健易患癌症

在现代生活中压力太大，特别是职场女性，来自家庭和职场的压力使得女性朋友身心疲惫，癌症也在悄悄的接近女性朋友。哪些不良的生活习惯会招惹上癌症呢？我们一起来看看吧!“要命”的饮食习惯：饮水不足办公室一族在工作中，由于工作时精

“白骨精”乳腺最易病变(2)

即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。乳头出现不正常内陷；在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼

白领四大坏习惯的营养修复(3)

坏习惯４　偏爱肉食绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素A、维生素K；膳食纤维，而女性每天最好摄入25克的膳食纤维；其他多达千种的能

上班族六大健康饮食习惯

随着工龄的增加，腰围也跟着不断攀升，究竟是怎样的工作状态让你离肥胖越来越近？状况一：空中飞人作为销售经理的李小姐自从2年前做上销售工作以来，开始了她频繁的出差生活，每个月差不多有一半的时间奔波于各个城市之间，能在家安稳地

上班族早晨起来应吃什么最营养

早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，是我们一日重要的开始。那么上班族早晨起来吃什么最营养？早餐店族很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐

中年白领女性三大健康死穴(2)

　专家认为，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长；增生结节摸上去很多，很明显；年龄40至60岁之间；有家族病史。　有关资料显示，乳癌已上升

上班族熬夜后如何恢复温柔对待皮肤

白领熬夜后如何恢复熬夜是白领们经常遇到的事儿，工作量大的时候，熬夜更是家常便饭，那么熬夜后如何恢复呢？什么是熬夜综合症？白领平常工作较多，熬夜很常见，为了缓解工作压力，偶尔还会靠夜生活来缓解疲劳，但这使得一些上班族逐渐形

白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效

白领应该怎样瘦腰有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候，由于女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”，但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不会长胖。醋豆

8种办公室恶习损健康(2)

7、被细菌困扰：想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。8、憋尿：再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

办公室白领要警惕早期头晕现象

你是ol一族吗？如果是的话，那你是否有过在早晨起来出现头晕的经历？因为这个现象非常普遍，还是有必要知道一下原因的。早起头晕可以有很多原因，但如果你是办公室白领的话，那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎

白领需要注意的九种疾病

1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能

“鼠标手”致反复酸痛白领日常生活该注意什么

手腕酸痛怎么缓解？1、常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右手的大陵穴

炼成美颈，让您的年龄成为秘密

脖子上皱纹一不小心就出卖了你的年龄。一圈年近30，如果您天生脖子上笔别人会长皱纹，那么，您就更苦恼了吧。今天我们就来看看美颈怎么炼成吧!美颈的5个好习惯●防晒●每天做美颈操●每晚沐浴涂抹颈霜按摩●养成每周为颈部敷面膜的习

教你怎样预防颈椎肩背痛(2)

此外，在公交车、地铁里低头看报纸、打盹也是很常见的现象，然而这种姿势下人的颈部后面肌肉会持续受到牵拉，过上半小时就会感觉酸痛、不舒服，久而久之就会导致颈肩部慢性疼痛甚至颈椎病。对于开车族来说，颈椎病更容易找上门来，如果人

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